задницы НЕТ!

     PRO задницы
· Все категории
· Интересное
· Юмор
· Для женщин
· Надо знать
· О задницах
· Звездные попки
· Сплетни
· Новости сайта

     Из альбома
Не заметила как фотограф подкрался
Не заметила как фотограф подкрался

Комментарии: 0
Голубые джинсы
Голубые джинсы

Комментарии: 0

     Фотоальбомы
· Ваши попки
· Visible Panty Line
· Частные фотографии
· Попки в трусиках
· Голенькие попки
· Прикольные попки
· Позирующие попки
· Коллективные попки
· Wallpapers и попки
· Свалка задниц
· ВСЕ АЛЬБОМЫ

     Сладкие попочки
Посмотреть
Вероника
Возр: 25 Рост: 167 Вес: 48 Бюст: 1
Посмотреть
Сара
Возр: 20 Рост: 170 Вес: 56 Бюст: 3



 Для женщин: Диета для ягодиц

Диета для упругих и сексуальных ягодиц, а также несколько эффективных упражнений.
Любая женщина мечтает о том, чтобы ее ягодицы выглядели упругими и сексуальными. Как раз для достижения такого эффекта и разработана эта диета. Размер ваших ягодиц напрямую зависит от того количества пищи, которую вы съедаете, поэтому, чтобы эта деликатная зона всегда была в отличной форме постарайтесь употреблять низкокалорийные продукты, при этом есть небольшими порциями и строго в определенные часы. Перейдите на пятиразовое питание и каждый день составляйте свое меню на основе следующих продуктов:

Диета для попки


1. Помидоры запеченные, одно яйцо, сваренное всмятку и кусочек хлеба с отрубями
2. Одна порция супа на овощном бульоне, 100 грамм сыра (желательно домашнего) и два хлебца
3. Порция овощного салата, небольшая булочка с отрубями и одна куриная ножка без кожи, приготовленная на гриле
4. Порция овощного салата, вареная фасоль две столовые ложки и 200 грамм отварного картофеля.

Кроме соблюдения режима питания рекомендуется выполнять следующие упражнения:
1. Приседания – 10 раз
2. В положении сидя напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц, повторите 50 раз на протяжении дня
3. Лежа на спине, немного приподнимите и согните колени, так чтобы ступни оказались на ширине плеч, после чего сильно напрягите мышцы ягодиц и поднимите вверх бедра, находитесь в таком положении 3-5 секунд, после чего примите исходное положение. Повторите такое упражнение 10 раз.

Диета для ягодиц



 
     По теме
Самая читаемая статья:
Популярные предметы извлеченные врачами из задниц людей


     Рейтинг статьи
Средняя оценка: 3.66
Ответов: 3


Пожалуйста, проголосуйте за эту статью:

Отлично
Очень хорошо
Хорошо
Нормально
Плохо


     Опции

 Напечатать текущую страницу Напечатать текущую страницу


Спасибо за проявленный интерес




Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования
ZADNICI.NET 2006-2010
Не рекомендуется просмотр сайта лицам не достигшим 16 лет. На сайте нет порнографии, но возможны показы баннеров, содержащих порнографический характер


Открытие страницы: 0.05 секунды